„Ich will glücklich sein“! - die Anleitung dazu:

Was macht uns glücklich? Leistung, Reichtum, Bewegung, gute Ernährung, Erfolg, Berühmtheit, …? Die Antwort dazu liefert die längste Glücksstudie der Welt. 1938 hat die Universität Harvard begonnen, mehr als 2000 Personen über ihr ganzes Leben hinweg zu untersuchen. Sie wurden jährlich ausführlich befragt und es wurde ihre körperliche und mentale Gesundheit getestet. Im aktuell erschienenen Buch "The Good Life" präsentieren der Psychiater Robert Waldinger als mittlerweile 4. Studienleiter und der Psychologe Marc Schulz die Ergebnisse - und damit die Glücksformel schlechthin: "Wenn wir alle vierundachtzig Jahre der Harvard-Studie zu einem einzigen Lebensprinzip zusammenfassen, wäre dieses: Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher!"

Widerspricht das nicht unseren Vorstellungen oder den Versprechungen der Konsum- und Gesundheitsindustrie? Beruflicher Erfolg, materielle Sicherheit, ausreichend Bewegung oder gesunde Ernährung tragen natürlich zum Wohlbefinden bei. Letztlich entscheidend sind aber jene Beziehungen, in denen man einander unterstützt, sich geschätzt und nicht ausgebeutet fühlt. Das gilt für Paare, für Freundschaften, für die Beziehungen in der Familie, für Kolleginnen und Kollegen, in der Nachbarschaft und sogar bei Zufallsbegegnungen.

Auch die körperliche Gesundheit hängt mit guten Beziehungen zusammen. Sich einsam fühlende Menschen weisen signifikant höhere Stresshormone und schlechtere Blutwerte auf.
Unsere Beziehungsfähigkeit ist wie ein Muskel, den man trainieren kann: z.B. Fremden ein nettes Wort zuwerfen, mit der alleinstehenden Frau im Dorf reden oder den uns oft selbstverständlich gewordenen, nahen Menschen Aufmerksamkeit und Zeit schenken. Mit dieser Erkenntnis können wir unser Wohlbefinden verbessern und an jedem Tag unseres Lebens Glück erleben.

DI Josef Stangl MA
Mediator, Dipl. Lebensberater
LK Niederösterreich
Mobil: 05 0259 362