Die stillste Zeit im Jahr

Frauen trafen sich zum Flicken der Erdäpfelsäcke und zum Federnschleißen, der Vater reparierte, der Opa flocht Weidenkörbe. Wie anders ist es heute! Selbst bei ruhender Natur lässt der Stress nicht nach. Im Gegenteil. Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmärkte füllen Kalender und Bauch. Das Weihnachtsfest ist genauestens zu planen und die Einkäufe zehren an den Nerven. Statt Kerzen am Adventkranz funkeln nun Unmengen von Lichterketten. Vielleicht ist das alles nur ein Versuch, das verlorene Gefühl der Winterruhe wieder herbeizuzaubern? Besonders die allgegenwärtige elektronische Ablenkung lässt kaum noch Raum für Stille. Karl Valentin hat es einmal auf den Punkt gebracht: „Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch wieder ruhiger.“

Eine aktuelle Studie im Auftrag des Landwirtschaftsministeriums gibt umso mehr zu denken: Viele Bäuerinnen und Bauern leiden an Überlastungssymptomen wie Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen. Menschen mit Burnout finden oft erst nach langer Suche die richtige Unterstützung. In Reha-Aufenthalten lernen sie auf ihren Körper und ihre Psyche zu hören, ihre Kräfte zu dosieren und Pausen und Ruhezeiten wichtig zu nehmen. Natürlich ist auch die bäuerliche Welt nicht mehr in die Winterruhe der 70er-Jahre zurückzudrehen. Doch wäre es nicht besser, vorsorglich innezuhalten, anstatt Überlastungsreaktionen zu riskieren? Statt Erlebnisse zu maximieren, heißt es, zu reduzieren und die Abhängigkeit von (sozialen) Medien in die Schranken zu weisen. Wie schwer das ist, weiß ich nur zu gut. Und Ruhe muss man erst wieder aushalten lernen. „Nur Mut!“ rufe ich uns zu: Weniger ist mehr – und
gesünder!

DI Josef Stangl MA
Mediator, Dipl. Lebensberater
LK Niederösterreich
Mobil: 05 0259 362